settimana 22-28 agosto 2010

settimana con 4 uscite di corsa e 1 di spinning.

domenica 22: 10 km cl 4'30''
martedì 24: 12 km cl + prog 4'21''
mercoledì 25: 10 km 4'45''
giovedì 26: spinning
venerdì 27: 12 km cl 4'34''