sintesi della settimana scorsa, pochi km e poca voglia.
ho fatto 2 allenamenti con corsa lenta domenica 25 e giovedì 29
mercoledì 27 ripetute medie 7x1000 rec 3'
ed un test gara sabato 31;
a dir vero avevo cominciato l'allenamento per fare una corsa media ma visto che sono lontano dalle gare da un po', ho provato a fare qualcosa in più tra corsa veloce e gara, ma .........c'è poco da dire, la gara è altra cosa...
Prossima gara 14 agosto corri sentina a porto d'ascoli e vedremo meglio la situazione.
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