Riepilogo settimana dal 28/02 al 07/03
lunedì 28: riposo
martedì 1: corsa lenta 10km 4'37''
mercoledì 2: 3x5000 rec. 5' fatti a 4'00'' al km
giovedì 3: cl 10km 4'36''
venerdì 4: riposo (alluvione)
sabato 5: riposo (alluvione)
domenica 6: cl 10km 4'44''
lunedì 7: RMAR 25km 4'19'' bpm 149
azz, ora ho capito perchè sono stanco morto ...qui non ha fatto neanche un'alluvione.
RispondiElimina@GIAN CARLO: ciao Gia, con 100km è normale essere stanchi, io spero di farli in questa, a presto, ciao
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