-28 sett. 13/06 al 19/06/2010

settimana con poco lavoro di qualità, un lungo domenica con 18 km, mercoledì ripetute miste 1x3000, 2x2000, 1x1000 poi venerdì lento con 1 km in progressione


2 uscite in bici 90 e 53 km con velocità media di 29 km/h,