Dopo la fatica di lunedì, 35km, ieri 10km sul tapis roulant a 4'39'' ed oggi 8x1000 rec. 2' fatti in leggera progressione, la prima in 3'55'' e l'ultima 3'28'', sono state fatte non massimali, tenendo conto della gara da 21km di domenica e la tabella di allenamento per maratona.
..che hai tagliato una ripetuta...o il garmin ti ha regalato una curva per fare un grafico così ;)
RispondiElimina@arirun: no, no, negli ultimi 2 minuti di recupero ho fatto una leggera corsa all'interno della pista, ciao ari.
RispondiElimina